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jinjing7462 的博客

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日志

 
 

各种食物含钾量的多少 !  

2017-07-24 19:45:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  食物含钾量排列表
  每100克食物含钾(毫克)
  香菇 1960
  紫菜 1649
  海带 1503
  银耳 987
  木耳 773
  荸荠 523
  菠菜 502
  土豆 502
  藕 497
  玉米面 494
  苋菜(紫) 478
  香蕉 472
  大葱 466
  山药 452
  红枣(干) 430
  鲜碗豆 425
  杏 370
  油菜 346
  青蒜 340
  鲜蘑菇 328
  菜花 316
  韭菜 290
  山楂 289
  倭瓜 287
  扁豆 286
  小白菜 274
  柚子 257
  桃 252
  小米 239
  黄瓜 234
  心里美萝卜 231
  胡萝卜 217
  芋头 213
  蒿子杆 207
  苦瓜 200
  圆白菜 200
  豇豆 200
  柑桔 199
  大白菜 199
  白萝卜 196
  小麦粉(标准) 195
  西红柿 191
  蒜苗 183
  橙 182
  柿椒 180
  盖柿 170
  芹菜(茎) 163
  丝瓜 156
  茄子 152
  沙果 148
  菠萝 147
  洋葱 138
  冬瓜 136
  京白梨 135
  草莓 135
  蒜头 130
  小麦粉 127
  西瓜 124
  葡萄(紫) 124
  西葫芦 122
  鸭梨 115
  稻米(粳) 110
  苹果 110
  南瓜 69
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